Tartre Dentaire : Comment l’Enlever Efficacement et Retrouver un Sourire Éclatant ?

Vous avez remarqué des dépôts jaunâtres ou brunâtres sur vos dents, notamment près des gencives ou à l’intérieur des dents du bas ? Vos gencives saignent parfois au brossage ? Il s’agit probablement de tartre dentaire, un problème qui touche près de 70% des adultes. La bonne nouvelle, c’est que des solutions efficaces existent pour l’éliminer et, surtout, pour prévenir sa formation.

Le tartre dentaire n’est pas qu’un problème esthétique. S’il n’est pas traité, il peut entraîner des complications sérieuses comme la gingivite, voire la parodontite qui peut mener à la perte des dents. Mais pas de panique ! Avec les bonnes informations et les bons gestes, vous pouvez retrouver des dents propres et des gencives en bonne santé.

Dans cet article complet, nous allons découvrir ensemble ce qu’est exactement le tartre dentaire, pourquoi il se forme, et surtout comment l’enlever efficacement. Vous apprendrez les méthodes professionnelles disponibles chez votre dentiste, les gestes préventifs à adopter au quotidien, et les réponses aux questions que vous vous posez certainement. Notre objectif ? Vous donner toutes les clés pour reprendre le contrôle de votre santé bucco-dentaire.

Comprendre le Tartre Dentaire : De Quoi Parle-t-on Vraiment ?

Qu’est-ce que le Tartre Dentaire Exactement ?

Le tartre dentaire, aussi appelé calcul dentaire en termes médicaux, est en réalité de la plaque dentaire qui s’est minéralisée et durcie. Pour bien comprendre, imaginez la plaque dentaire comme une couche de bactéries et de résidus alimentaires qui se forme naturellement sur vos dents chaque jour. Cette plaque est molle et peut être éliminée par un brossage efficace.

Mais voilà le problème : si cette plaque n’est pas retirée régulièrement, elle va se calcifier au contact de votre salive, qui contient des minéraux comme le calcium et le phosphate. En seulement 24 à 72 heures, la plaque molle se transforme en tartre dur, impossible à enlever avec une simple brosse à dents.

Le tartre se présente généralement sous forme de dépôts rugueux de couleur jaune, brune ou même noire. Il se forme principalement dans les zones difficiles d’accès : à l’intérieur des dents du bas (face linguale), sur les molaires du haut près des joues, et le long de la ligne gingivale. Sa texture rugueuse favorise ensuite l’accumulation de nouvelles bactéries, créant un cercle vicieux.

Pourquoi le Tartre Se Forme-t-il ?

Plusieurs facteurs expliquent la formation du tartre dentaire :

Les facteurs d’hygiène : Un brossage insuffisant ou incorrect est la cause principale. Si vous ne brossez pas pendant au moins 2 minutes, deux fois par jour, ou si vous négligez certaines zones, la plaque s’accumule et se transforme en tartre.

La composition de votre salive : Certaines personnes ont une salive plus riche en minéraux, ce qui accélère la calcification de la plaque. C’est génétique, vous ne pouvez pas y faire grand-chose, mais vous pouvez adapter votre routine d’hygiène.

L’alimentation : Une consommation élevée d’aliments sucrés et acides favorise la prolifération bactérienne. Les boissons sucrées, le café et le thé contribuent également à la formation de tartre coloré.

Le tabac : Les fumeurs développent du tartre plus rapidement et en plus grande quantité. La nicotine favorise aussi la coloration brune ou noire du tartre.

L’âge et certaines conditions : Avec l’âge, la production de salive diminue, ce qui réduit l’auto-nettoyage naturel de la bouche. Certaines maladies chroniques et médicaments peuvent également favoriser la formation de tartre.

Pourquoi Est-ce Important de l’Enlever ?

Laisser le tartre s’accumuler n’est pas sans conséquence. Les bactéries logées dans le tartre produisent des toxines qui irritent vos gencives, provoquant inflammation, rougeurs et saignements – c’est la gingivite. Si rien n’est fait, l’infection peut s’étendre aux tissus plus profonds et à l’os qui soutient vos dents : c’est la parodontite, principale cause de perte dentaire chez l’adulte.

Le tartre favorise également la mauvaise haleine chronique, les caries au niveau du collet des dents, et peut créer des problèmes esthétiques avec des dents qui paraissent jaunes ou tachées.

Solutions Professionnelles : Comment le Dentiste Enlève le Tartre

Solution 1 : Le Détartrage Manuel aux Instruments

Description : Le détartrage manuel est la méthode traditionnelle utilisée par les dentistes et hygiénistes. Le praticien utilise des instruments métalliques appelés curettes ou détartreurs pour gratter mécaniquement le tartre collé à la surface de vos dents.

Cette technique demande de la précision et de l’expérience. Le professionnel travaille zone par zone, en insérant délicatement l’instrument entre la dent et la gencive pour déloger les dépôts, même ceux situés sous la ligne gingivale (tartre sous-gingival).

Avantages :

• Contrôle très précis de la pression exercée
• Efficace sur tous les types de tartre
• Permet de sentir les zones rugueuses
• Pas de contre-indication particulière

Limites :

• Peut être inconfortable, surtout si vous avez beaucoup de tartre
• Prend plus de temps qu’une méthode ultrasonique
• Peut nécessiter une anesthésie locale si vos gencives sont très sensibles

Quand l’utiliser : Cette méthode est souvent utilisée en complément d’autres techniques, notamment pour les zones difficiles d’accès ou pour finaliser le travail après un détartrage aux ultrasons.

Coût indicatif : Le détartrage est généralement inclus dans un acte de détartrage complet, remboursé partiellement par la Sécurité sociale (environ 28€, avec remboursement de 70%).

Solution 2 : Le Détartrage aux Ultrasons

Description : C’est aujourd’hui la méthode la plus couramment utilisée en cabinet dentaire. L’appareil à ultrasons produit des vibrations à très haute fréquence (environ 30 000 vibrations par seconde) qui désagrègent le tartre sans effort de grattage.

L’extrémité de l’instrument vibre au contact de la dent, et un jet d’eau permanent refroidit la zone tout en éliminant les débris. Le tartre se fragmente et se détache littéralement de la surface dentaire. La procédure complète prend généralement 20 à 45 minutes selon la quantité de tartre.

Avantages :

• Rapide et efficace, même sur du tartre épais
• Moins inconfortable que le grattage manuel
• Nettoie aussi les poches gingivales
• Effet rafraîchissant grâce au spray d’eau
• Résultats visibles immédiatement

Limites :

• Sensation de vibration parfois désagréable
• Projection de fines gouttelettes
• Contre-indiqué pour les porteurs de certains pacemakers anciens
• Peut augmenter temporairement la sensibilité dentaire

Quand l’utiliser : C’est le traitement de choix pour un détartrage régulier, surtout si vous avez une accumulation modérée à importante de tartre. Votre dentiste l’utilisera lors de votre visite de contrôle annuel ou semestriel.

Coût indicatif : Environ 28-35€ pour un détartrage complet, avec prise en charge partielle par l’Assurance maladie.

Solution 3 : Le Polissage Dentaire Post-Détartrage

Description : Après avoir enlevé le tartre, le dentiste effectue un polissage pour lisser la surface des dents. Il utilise une petite brosse rotative ou une cupule en caoutchouc associée à une pâte à polir légèrement abrasive.

Ce polissage élimine les micro-rugosités laissées par le détartrage et les taches superficielles (café, thé, tabac). Il rend vos dents lisses et brillantes, ce qui rend plus difficile l’adhésion de nouvelles bactéries.

Avantages :

• Surface dentaire lisse et douce
• Dents plus brillantes
• Retarde la reformation de la plaque
• Sensation de propreté exceptionnelle
• Indolore et agréable

Limites :

• Uniquement préventif, n’enlève pas le tartre
• Effet esthétique temporaire (quelques semaines)
• Abrasif si réalisé trop fréquemment

Quand l’utiliser : Systématiquement après chaque détartrage pour optimiser les résultats et prolonger l’effet de propreté.

Solution 4 : Le Surfaçage Radiculaire (Cas Avancés)

Description : Si vous avez développé une parodontite avec des poches gingivales profondes (plus de 4mm), un détartrage classique ne suffit pas. Le surfaçage radiculaire, aussi appelé curetage, est un nettoyage en profondeur sous la gencive.

Le praticien nettoie méticuleusement les racines des dents pour enlever le tartre sous-gingival et les tissus inflammatoires. Cette intervention se fait généralement sous anesthésie locale, par quadrants (un quart de la bouche à la fois).

Avantages :

• Traite les infections parodontales profondes
• Permet aux gencives de se rattacher aux dents
• Évite souvent la chirurgie parodontale
• Stoppe l’évolution de la maladie

Limites :

• Nécessite plusieurs séances
• Anesthésie locale requise
• Sensibilité temporaire après le traitement
• Coût plus élevé

Quand l’utiliser : Uniquement sur prescription du dentiste en cas de parodontite diagnostiquée. Ne remplace pas le détartrage préventif régulier.

Coût indicatif : Variable selon les zones traitées, généralement 60-150€ par quadrant, avec remboursement partiel possible.

Prévention : Comment Éviter la Formation du Tartre au Quotidien

Les 8 Habitudes Quotidiennes Essentielles

La meilleure façon d’enlever le tartre est encore d’empêcher sa formation. Voici les gestes à adopter dès aujourd’hui :

1. Brossez-vous les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes

C’est LA règle d’or. Utilisez une technique efficace : inclinez votre brosse à 45° vers la gencive, effectuez de petits mouvements circulaires ou de va-et-vient, et n’oubliez aucune zone. Le matin après le petit-déjeuner et le soir avant le coucher sont les moments idéaux.

2. Utilisez une brosse à dents adaptée

Privilégiez une brosse à poils souples ou médium pour ne pas agresser vos gencives. Changez-la tous les 3 mois ou dès que les poils s’écartent. Les brosses électriques sont particulièrement efficaces contre la plaque : leurs mouvements rapides éliminent jusqu’à 100% de plaque en plus qu’une brosse manuelle.

💡 Produit utile pour votre quotidien :

La Oral-B Genius X est une brosse à dents électrique dotée d’intelligence artificielle qui analyse votre technique de brossage en temps réel et vous guide pour ne manquer aucune zone. Son capteur de pression vous alerte si vous brossez trop fort, protégeant ainsi vos gencives.

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3. Ne négligez pas le fil dentaire quotidien

Le fil dentaire est indispensable pour nettoyer les espaces entre vos dents, zones privilégiées de formation du tartre que la brosse ne peut atteindre. Passez-le délicatement une fois par jour, de préférence le soir. Faites glisser le fil en forme de “C” autour de chaque dent.

4. Complétez avec un hydropulseur

L’hydropulseur, ou jet dentaire, projette un jet d’eau pulsé qui décolle la plaque dans les zones difficiles d’accès. C’est particulièrement utile si vous avez des appareils orthodontiques, des implants ou des bridges. Utilisez-le après le brossage, 3 à 4 fois par semaine minimum.

💡 Équipement recommandé :

Le Waterpik Ultra Professional offre 10 niveaux de pression réglables et 6 embouts différents pour toute la famille. Son réservoir de 600ml permet un nettoyage complet en une seule utilisation. Idéal pour compléter votre routine et prévenir l’accumulation de tartre.

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5. Utilisez un dentifrice anti-tartre

Certains dentifrices contiennent des agents antitartre comme le pyrophosphate ou le citrate de zinc qui ralentissent la minéralisation de la plaque. Attention : ils préviennent la formation mais n’enlèvent pas le tartre déjà formé.

6. Rincez avec un bain de bouche adapté

Un bain de bouche antibactérien utilisé 1 à 2 fois par jour complète votre hygiène en réduisant les bactéries responsables de la plaque. Choisissez une formule sans alcool pour un usage quotidien, et privilégiez les produits au fluorure.

💡 Complément d’hygiène :

Le Bain de bouche Parodontax Protection Active Gencives offre une protection ciblée contre la plaque dentaire et aide à maintenir des gencives saines. Sa formule sans alcool convient à un usage quotidien et renforce l’action de votre brossage.

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7. Limitez les aliments favorisant la plaque

Réduisez votre consommation de sucres raffinés, sodas, et aliments collants (bonbons, fruits secs) qui adhèrent aux dents. Si vous consommez ces aliments, brossez-vous les dents dans les 30 minutes qui suivent, ou au minimum rincez-vous la bouche à l’eau.

8. Consultez votre dentiste régulièrement

Un détartrage professionnel tous les 6 à 12 mois (selon votre prédisposition) est indispensable. Même avec une hygiène parfaite, certaines zones restent difficiles à nettoyer et accumulent du tartre. Le contrôle régulier permet aussi de détecter précocement tout problème.

Les Erreurs Courantes à Éviter

Brosser trop fort : Vous pensez peut-être enlever plus de plaque, mais vous abîmez vos gencives et l’émail de vos dents. La plaque est molle, pas besoin de force excessive.

Utiliser du bicarbonate de soude régulièrement : Bien qu’il ait des propriétés blanchissantes, le bicarbonate est trop abrasif pour un usage quotidien et n’enlève pas le tartre.

Négliger les dents du fond : Les molaires sont souvent oubliées lors du brossage, c’est pourtant là que s’accumule le plus de tartre.

Attendre d’avoir mal pour consulter : Le tartre ne fait généralement pas mal dans ses premiers stades. Quand la douleur apparaît, l’atteinte est souvent avancée.

Essayer d’enlever le tartre soi-même : Utiliser des instruments non stérilisés ou inadaptés peut blesser vos gencives, provoquer des infections, et endommager l’émail.

Timeline Réaliste : Quand Voir les Résultats ?

Après 3 jours : Avec une hygiène rigoureuse, vous remarquez déjà moins de plaque molle sur vos dents. Vos gencives saignent moins au brossage.

Après 2 semaines : Vos dents sont visiblement plus lisses. L’haleine est plus fraîche durablement.

Après 1 mois : Les gencives sont moins gonflées et retrouvent une couleur rose saine. La sensation de propreté dure plus longtemps.

Après 6 mois : Lors de votre détartrage, le dentiste constate moins d’accumulation qu’auparavant. Vos efforts sont récompensés !

Quand Consulter un Dentiste ? Les Signes à Ne Pas Ignorer

Les Signes d’Alerte Nécessitant une Consultation Rapide

Certains symptômes doivent vous pousser à prendre rendez-vous sans attendre :

⚠️ Consultez votre dentiste rapidement si vous constatez :

• Saignements fréquents des gencives, même lors d’un brossage doux
• Gencives rouges, gonflées ou douloureuses de façon persistante
• Mauvaise haleine chronique qui ne disparaît pas malgré une bonne hygiène
• Dents qui bougent légèrement ou sensation que vos dents se déchaussent
• Présence visible de dépôts durs jaunâtres ou brunâtres sur vos dents
• Sensibilité accrue au chaud et au froid apparue récemment
• Espaces qui se créent entre les dents ou gencives qui se rétractent
• Goût désagréable persistant dans la bouche
• Vous n’avez pas consulté depuis plus d’un an, même sans symptômes

N’attendez pas que la situation s’aggrave. Plus le tartre est ancien, plus il est difficile à enlever et plus les dommages sur les gencives et l’os sont importants.

Ce Que Votre Dentiste Va Faire

Lors de votre consultation pour un problème de tartre, voici le déroulement habituel :

Examen clinique complet : Le dentiste examine toute votre bouche à l’aide d’un miroir et d’une sonde. Il évalue la quantité de tartre, l’état de vos gencives, et mesure la profondeur des poches gingivales avec une sonde parodontale.

Bilan parodontal si nécessaire : Si vos gencives sont très atteintes, il peut réaliser un examen approfondi de toutes vos dents pour établir un plan de traitement adapté. Des radiographies peuvent être prescrites pour évaluer l’état de l’os.

Détartrage adapté : Selon votre situation, le dentiste réalisera un détartrage supra-gingival (au-dessus de la gencive) ou un détartrage complet incluant les zones sous-gingivales. L’intervention est généralement indolore, mais une anesthésie locale peut être proposée si vos gencives sont sensibles.

Conseils personnalisés : À la fin de la séance, le praticien vous donnera des recommandations adaptées à votre cas : fréquence de brossage, technique à améliorer, produits à utiliser, fréquence des contrôles.

Questions à Poser Lors de la Consultation

Pour tirer le meilleur parti de votre rendez-vous, n’hésitez pas à poser ces questions :

• “À quelle fréquence devrais-je faire un détartrage compte tenu de ma situation ?”
• “Ma technique de brossage est-elle correcte ?”
• “Y a-t-il des zones que je néglige ?”
• “Quel type de brosse à dents me recommandez-vous ?”
• “Dois-je utiliser des produits spécifiques ?”
• “Mes gencives vont-elles se rétablir complètement ?”
• “Y a-t-il un risque de complications si je n’agis pas maintenant ?”

Votre dentiste est là pour vous accompagner. N’ayez pas peur de poser toutes vos questions, même celles qui vous semblent basiques.

Planifiez Vos Visites Régulières

La prévention passe par des visites régulières, même quand tout va bien :

• Sans facteur de risque particulier : Une visite tous les 12 mois avec détartrage
• Avec tendance à former du tartre rapidement : Tous les 6 mois
• Fumeurs ou diabétiques : Tous les 4 à 6 mois
• Antécédents de maladie parodontale : Tous les 3 à 4 mois selon les recommandations

Ces visites permettent d’intervenir avant que le tartre ne cause des dégâts irréversibles. C’est un investissement pour votre santé à long terme.

Questions Fréquentes sur le Tartre Dentaire

Peut-on enlever le tartre soi-même à la maison ?

Non, vous ne pouvez pas enlever le tartre vous-même de façon efficace et sécuritaire. Le tartre est un dépôt minéralisé très dur qui adhère fermement à l’émail. Les instruments vendus en ligne ou les “astuces maison” sont au mieux inefficaces, au pire dangereuses : vous risquez de rayer votre émail, de blesser vos gencives, de provoquer des infections ou de casser vos dents. Seul un professionnel de santé dentaire possède les compétences et les instruments stérilisés adaptés. Concentrez-vous plutôt sur la prévention en éliminant la plaque avant qu’elle ne se transforme en tartre.

Combien de temps faut-il pour que le tartre se forme ?

La transformation de la plaque dentaire en tartre commence dès 24 à 48 heures après le dernier brossage efficace. Cependant, la formation d’une quantité visible de tartre prend généralement plusieurs semaines, voire quelques mois. Ce délai varie selon plusieurs facteurs : la composition de votre salive, votre alimentation, votre hygiène bucco-dentaire et votre prédisposition génétique. Certaines personnes produisent du tartre très rapidement malgré une bonne hygiène, d’autres plus lentement. C’est pourquoi les recommandations de fréquence de détartrage sont personnalisées.

Le détartrage abîme-t-il l’émail des dents ?

Non, le détartrage professionnel réalisé par un dentiste ou un hygiéniste n’abîme pas l’émail. Les instruments utilisés sont conçus spécifiquement pour éliminer uniquement le tartre sans toucher à la structure de la dent. L’appareil à ultrasons fonctionne par vibrations qui fragmentent le tartre, pas par abrasion de l’émail. Vous pouvez ressentir une sensibilité temporaire après le détartrage, mais c’est normal : vos dents étaient “isolées” par le tartre et retrouvent le contact direct avec l’air et les aliments. Cette sensibilité disparaît généralement en quelques jours.

Est-ce normal que mes gencives saignent après un détartrage ?

Un léger saignement pendant ou juste après le détartrage est tout à fait normal, surtout si vous aviez beaucoup de tartre et que vos gencives étaient déjà inflammées. Le détartrage élimine l’irritant (le tartre et les bactéries), ce qui permet à vos gencives de guérir. Les saignements devraient diminuer puis disparaître dans les 3 à 7 jours suivant l’intervention, à condition de maintenir une bonne hygiène. Si le saignement persiste au-delà d’une semaine ou s’aggrave, contactez votre dentiste car cela peut indiquer une infection ou une irritation nécessitant un traitement complémentaire.

Le bicarbonate de soude ou le vinaigre enlèvent-ils le tartre ?

Non, ces remèdes “naturels” souvent cités sur internet n’enlèvent pas le tartre déjà formé. Le bicarbonate de soude a des propriétés légèrement abrasives qui peuvent éliminer certaines taches superficielles, mais il n’a aucun effet sur le tartre minéralisé. Pire, une utilisation trop fréquente du bicarbonate peut user votre émail. Quant au vinaigre, son acidité peut temporairement ramollir très légèrement la surface du tartre, mais cela expose également votre émail à une érosion acide dangereuse. Ces méthodes sont déconseillées par les dentistes. Pour enlever le tartre, seul un détartrage professionnel est efficace.

Combien coûte un détartrage et est-ce remboursé ?

En France, le tarif conventionnel d’un détartrage complet est d’environ 28,92€. L’Assurance maladie rembourse cet acte à hauteur de 70%, soit environ 20€. Votre mutuelle peut compléter le remboursement selon votre contrat. Un détartrage par an est pris en charge. Si votre dentiste recommande des détartrages plus fréquents (tous les 6 mois par exemple), les détartrages supplémentaires peuvent être facturés en “hors nomenclature” et coûter entre 50 et 80€, avec des remboursements variables selon votre mutuelle. N’hésitez pas à demander un devis et à vérifier votre couverture avant la consultation.

Le tartre revient-il toujours après un détartrage ?

Oui, le tartre tend à se reformer avec le temps, c’est un processus naturel tant que vous avez de la plaque dentaire (ce qui est inévitable). La vitesse de reformation dépend de votre hygiène dentaire, de votre alimentation et de facteurs individuels. Avec une hygiène rigoureuse (brossage 2 fois par jour, fil dentaire, bain de bouche), vous pouvez ralentir considérablement cette formation et espacer les détartrages professionnels. C’est pourquoi votre dentiste recommande des contrôles réguliers tous les 6 à 12 mois. Le détartrage n’est pas un traitement “définitif”, c’est un soin d’entretien préventif à renouveler régulièrement.

Puis-je me faire détartrer les dents chez un hygiéniste dentaire ?

Oui, en France, les hygiénistes dentaires sont des professionnels formés spécifiquement pour réaliser des détartrages et des soins de prévention. Ils travaillent généralement en collaboration avec des dentistes. Le détartrage réalisé par un hygiéniste est tout aussi efficace que celui réalisé par un dentiste, et souvent le tarif est similaire ou légèrement inférieur. Les hygiénistes prennent généralement plus de temps pour la prévention et l’éducation aux bonnes pratiques d’hygiène. Assurez-vous que l’hygiéniste soit diplômé et inscrit à l’ordre. Pour des cas complexes (parodontite sévère), votre hygiéniste vous orientera vers un dentiste.

Conclusion : Reprenez le Contrôle de Votre Sourire

Le tartre dentaire est un problème courant mais évitable et traitable. Maintenant que vous comprenez comment il se forme, vous avez toutes les clés pour agir efficacement.

Les 4 points essentiels à retenir :

1. Le tartre ne peut être enlevé que par un professionnel lors d’un détartrage. N’essayez jamais de le retirer vous-même avec des instruments trouvés en ligne ou des remèdes maison, vous risqueriez d’endommager vos dents et vos gencives.
2. La prévention est votre meilleur allié : Un brossage rigoureux 2 fois par jour pendant 2 minutes, l’utilisation quotidienne du fil dentaire et des visites régulières chez le dentiste (tous les 6 à 12 mois) permettent de contrôler la formation du tartre.
3. Agissez dès les premiers signes : Saignements des gencives, mauvaise haleine persistante ou dépôts visibles sur vos dents sont des signaux d’alerte. Plus vous consultez tôt, plus le traitement sera simple et efficace.
4. Adoptez une routine complète : Investir dans de bons outils (brosse électrique, hydropulseur, dentifrice adapté) et prendre quelques minutes supplémentaires chaque jour fait toute la différence sur le long terme.

Votre sourire mérite attention et soins réguliers. Le tartre n’est pas une fatalité, c’est un problème que vous pouvez prévenir et contrôler avec les bonnes habitudes. Si vous n’avez pas consulté de dentiste depuis plus d’un an, c’est le moment idéal pour prendre rendez-vous. Votre bouche et votre confiance en vous vous en remercieront !

N’oubliez pas : ces informations sont données à titre éducatif et ne remplacent en aucun cas l’avis personnalisé d’un professionnel de santé bucco-dentaire. Chaque situation est unique, et seul votre dentiste peut établir un diagnostic précis et vous proposer le traitement le plus adapté à vos besoins.

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Note importante : Cet article a un but informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Consultez votre dentiste pour un diagnostic et des conseils personnalisés adaptés à votre situation. Les produits mentionnés sont des suggestions pour compléter votre routine d’hygiène bucco-dentaire, mais ne se substituent jamais à un suivi professionnel régulier.

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