Gencive Qui Remonte : Causes, Solutions et Traitements Efficaces

Vous avez remarqué que vos dents semblent plus longues qu’avant ? Vos gencives se sont rétractées, laissant apparaître la racine de vos dents ? Vous n’êtes pas seul : environ 50% des adultes de plus de 30 ans souffrent de récession gingivale à différents degrés. Ce phénomène, appelé gencive qui remonte ou récession gingivale, peut provoquer sensibilité dentaire, problèmes esthétiques et, dans les cas avancés, compromettre la solidité de vos dents.

La bonne nouvelle, c’est que des solutions efficaces existent pour stopper la progression de ce problème et même, dans certains cas, restaurer le tissu gingival perdu. Que vous constatiez une légère rétraction ou une exposition importante de la racine dentaire, il est essentiel de comprendre les causes, d’identifier les traitements adaptés et d’adopter les bons gestes préventifs.

Dans cet article complet, nous allons explorer ensemble tout ce que vous devez savoir sur la gencive qui remonte : pourquoi cela arrive, quelles solutions s’offrent à vous, comment prévenir l’aggravation et quand consulter un dentiste. Vous découvrirez des conseils pratiques, des traitements professionnels et des réponses aux questions les plus fréquentes pour retrouver des gencives saines et un sourire confiant.

Comprendre la Récession Gingivale : Qu’est-ce Qu’une Gencive Qui Remonte ?

Définition Simple et Claire

La gencive qui remonte, médicalement appelée récession gingivale, désigne le processus par lequel le tissu gingival se rétracte progressivement, exposant davantage la surface de la dent et parfois sa racine. Imaginez une pelouse dont la terre s’érode progressivement, laissant apparaître les racines des plantes : c’est exactement ce qui se passe avec vos gencives.

Normalement, la gencive recouvre la couronne dentaire et une partie de la racine, formant un joint protecteur. Lorsqu’elle remonte, ce joint se brise, créant des espaces vulnérables où les bactéries peuvent s’infiltrer. Cette exposition de la racine dentaire pose plusieurs problèmes : elle est non protégée par l’émail et donc beaucoup plus sensible aux stimuli externes.

Les Principales Causes de la Gencive Qui Remonte

Le brossage traumatique arrive en tête des causes. Brosser vos dents trop fort ou avec une brosse à poils durs endommage progressivement le tissu gingival. C’est comme frotter un tissu délicat avec une brosse métallique : à force, il s’abîme.

Les maladies parodontales (gingivite et parodontite) représentent une autre cause majeure. L’accumulation de plaque dentaire et de tartre provoque une inflammation chronique qui détruit progressivement l’os et le tissu de soutien des dents. Environ 30% des cas de récession gingivale sont directement liés à une maladie parodontale non traitée.

Les facteurs anatomiques et génétiques jouent également un rôle important :

• Gencives naturellement fines ou fragiles
• Malposition dentaire (dents mal alignées)
• Freins labiaux trop proéminents
• Hérédité familiale de problèmes gingivaux

Le tabagisme est un facteur aggravant majeur. Les fumeurs ont 3 fois plus de risques de développer une récession gingivale, car le tabac réduit la circulation sanguine dans les gencives et altère leur capacité de guérison.

D’autres causes courantes incluent :

• Le bruxisme (grincement des dents)
• Les piercings buccaux (lèvre, langue)
• Le vieillissement naturel
• Les traitements orthodontiques mal adaptés
• Les restaurations dentaires débordantes

Pourquoi C’est Important de Réagir Rapidement

Contrairement aux idées reçues, la gencive qui remonte ne se régénère pas naturellement. Une fois le tissu gingival perdu, il ne repousse pas spontanément. C’est pourquoi agir rapidement est crucial pour stopper la progression et éviter des complications sérieuses.

Les conséquences d’une récession gingivale non traitée peuvent être importantes : sensibilité dentaire accrue au chaud, au froid et au sucre, risque augmenté de caries racinaires, problèmes esthétiques avec des dents qui paraissent disproportionnées, et dans les cas sévères, mobilité dentaire pouvant mener à la perte de dents.

Solutions et Traitements pour Stopper et Réparer la Gencive Qui Remonte

Solution 1 : Améliorer Votre Technique de Brossage

Description : La première étape, souvent la plus efficace, consiste à corriger votre technique de brossage. Adopter les bons gestes peut stopper la progression de la récession en quelques semaines.

Comment faire :

• Utilisez une brosse à poils souples ou extra-souples
• Positionnez la brosse à 45 degrés par rapport à la gencive
• Effectuez des mouvements circulaires doux ou de va-et-vient courts
• Ne brossez jamais horizontalement avec force
• Limitez la pression (2 minutes suffisent)
• Remplacez votre brosse tous les 3 mois

Avantages :

• Gratuit et immédiatement applicable
• Empêche l’aggravation dans 70% des cas
• Améliore la santé globale des gencives
• Réduit la sensibilité dentaire

Limites : Ne répare pas le tissu gingival déjà perdu, mais stoppe efficacement la progression.

Résultats attendus : Amélioration visible en 2-4 semaines.

Solution 2 : Détartrage et Surfaçage Radiculaire (Nettoyage Profond)

Description : Ce traitement professionnel en cabinet dentaire élimine le tartre accumulé sous la ligne gingivale et lisse la surface des racines dentaires pour favoriser la réattache du tissu gingival.

Déroulement : Le dentiste ou l’hygiéniste utilise des instruments ultrasoniques et manuels pour nettoyer en profondeur les poches parodontales. Le surfaçage radiculaire lisse ensuite la racine pour éliminer les toxines bactériennes. Le traitement se fait généralement sous anesthésie locale et peut nécessiter 1 à 4 séances selon l’étendue du problème.

Avantages :

• Traite la cause sous-jacente (inflammation)
• Permet une réattache partielle de la gencive
• Réduit significativement l’inflammation
• Prévient la perte osseuse

Limites : Ne reconstruit pas le tissu perdu, mais crée les conditions optimales pour stopper la progression.

Coût indicatif : 150€ – 400€ selon l’étendue du traitement (souvent partiellement remboursé).

Solution 3 : Greffe Gingivale (Chirurgie Parodontale)

Description : La greffe gingivale est la solution la plus efficace pour restaurer le tissu gingival perdu. Le chirurgien prélève du tissu (généralement au palais) et le greffe sur la zone dénudée.

Types de greffes :

Greffe de tissu conjonctif : La plus courante. Un lambeau de tissu est prélevé sous la surface du palais et greffé sur la zone à traiter. Offre les meilleurs résultats esthétiques.

Greffe gingivale libre : Un petit morceau de tissu est directement prélevé du palais et appliqué sur la zone receveuse. Plus simple mais résultat esthétique moins optimal.

Greffe pédiculée : Le tissu est prélevé directement à côté de la zone à traiter (pas de deuxième site chirurgical).

Avantages :

• Seule solution pour restaurer le tissu perdu
• Résultats durables (taux de succès de 85-95%)
• Réduit drastiquement la sensibilité
• Améliore l’esthétique du sourire
• Protège la racine exposée

Limites :

• Procédure chirurgicale avec période de guérison
• Inconfort post-opératoire durant 7-14 jours
• Nécessite une hygiène rigoureuse après l’intervention
• Coût relativement élevé

Coût indicatif : 600€ – 1500€ par zone traitée (généralement non remboursé).

Délai de guérison : 2-4 semaines pour la guérison initiale, 3-6 mois pour le résultat définitif.

Solution 4 : Traitement Parodontal Avancé

Description : Pour les cas liés à une maladie parodontale avancée, un traitement complet incluant détartrage profond, antibiotiques locaux ou systémiques, et parfois chirurgie parodontale peut être nécessaire.

Protocole type :

1. Évaluation complète avec radiographies
2. Détartrage et surfaçage radiculaire sur plusieurs séances
3. Traitement antibiotique si infection importante
4. Réévaluation après 6-8 semaines
5. Chirurgie parodontale si nécessaire

Avantages :

• Traite la cause profonde du problème
• Préserve les dents à long terme
• Empêche la progression de la maladie
• Améliore la santé bucco-dentaire globale

Limites : Traitement long nécessitant plusieurs mois et une observance rigoureuse.

Coût indicatif : 800€ – 2500€ pour un traitement complet (partiellement remboursé).

Solution 5 : Matériaux Biocompatibles et Protéines de Croissance

Description : Les techniques régénératives modernes utilisent des protéines dérivées de l’émail (Emdogain) ou des membranes résorbables pour stimuler la régénération du tissu gingival et osseux. Cette approche innovante améliore considérablement les résultats des greffes.

Comment ça fonctionne : Des protéines spécifiques sont appliquées lors de la chirurgie pour encourager les cellules à se multiplier et à reconstruire les tissus perdus. C’est comme donner un coup de pouce à votre corps pour accélérer sa capacité naturelle de guérison.

Avantages :

• Meilleurs résultats de régénération
• Récupération plus rapide
• Moins de récidive
• Approche biocompatible

Limites : Technique récente, disponible uniquement chez les parodontistes spécialisés, coût plus élevé.

Coût indicatif : +200€ – 500€ en supplément d’une greffe classique.

Solution 6 : Correctifs Esthétiques Dentaires

Description : Dans certains cas où la chirurgie n’est pas possible ou souhaitée, des solutions esthétiques compensatoires peuvent améliorer l’apparence sans traiter le problème sous-jacent.

Options disponibles :

• Résine composite pour masquer la racine exposée
• Facettes dentaires pour harmoniser le sourire
• Couronnes si l’exposition est importante

Avantages :

• Résultats esthétiques immédiats
• Moins invasif qu’une chirurgie
• Réduit la sensibilité

Limites : Ne traite pas la cause, nécessite un entretien régulier, solution temporaire.

Coût indicatif : 150€ – 800€ selon la solution choisie.

Prévention et Conseils Pratiques pour Protéger Vos Gencives

Les 8 Habitudes Quotidiennes Essentielles

1. Adoptez la bonne technique de brossage

Brossez vos dents deux fois par jour pendant 2 minutes avec une brosse à poils souples. Imaginez que vous massez vos gencives plutôt que de les frotter. La douceur est votre meilleure alliée : une pression de 150 grammes maximum suffit (testez en appuyant votre brosse sur une balance de cuisine).

2. Utilisez le fil dentaire quotidiennement

Passez le fil dentaire une fois par jour, idéalement le soir. Faites-le glisser doucement en forme de C autour de chaque dent, en descendant légèrement sous la ligne gingivale. Cette étape élimine 40% de plaque en plus que le brossage seul.

3. Intégrez un bain de bouche adapté

Utilisez un bain de bouche sans alcool formulé pour les gencives sensibles. L’alcool assèche les tissus et peut aggraver l’irritation. Rincez pendant 30 secondes après le brossage, 1 à 2 fois par jour.

4. Choisissez un dentifrice pour gencives sensibles

Les dentifrices spécialement formulés pour les gencives contiennent des agents apaisants comme l’aloe vera, la vitamine E ou le fluorure stanneux. Ils réduisent l’inflammation et renforcent l’émail exposé.

5. Massez vos gencives régulièrement

Avec votre doigt propre ou une brosse ultra-souple, massez délicatement vos gencives en mouvements circulaires pendant 1-2 minutes. Ce massage stimule la circulation sanguine et renforce le tissu gingival.

6. Hydratez-vous suffisamment

Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour. Une bonne hydratation maintient la production de salive, votre défense naturelle contre les bactéries. La salive neutralise les acides et nettoie continuellement vos dents.

7. Surveillez votre alimentation

Privilégiez les aliments riches en vitamine C (agrumes, poivrons, brocolis) qui renforcent les gencives. La vitamine C est essentielle à la production de collagène, la protéine structurelle de vos gencives. Évitez les aliments trop acides qui attaquent l’émail exposé.

8. Gérez votre stress

Le stress chronique affaiblit votre système immunitaire et favorise l’inflammation gingivale. Le bruxisme (grincement de dents) lié au stress accélère aussi la récession. Pratiquez la relaxation, le yoga ou la méditation.

Les Erreurs Courantes à Éviter Absolument

❌ Brosser horizontalement avec force : C’est l’erreur numéro un. Ce mouvement “en scie” traumatise vos gencives. Privilégiez toujours des mouvements circulaires ou verticaux doux.

❌ Utiliser une brosse à poils durs : Même si vous avez l’impression de mieux nettoyer, les poils durs abrasent le tissu gingival. Optez systématiquement pour des poils souples.

❌ Se brosser immédiatement après avoir mangé : Attendez 30 minutes après un repas, surtout s’il était acide. Votre émail est temporairement fragilisé et le brossage immédiat peut l’endommager.

❌ Négliger les visites dentaires : Consultez votre dentiste tous les 6 mois minimum. Les problèmes de gencives progressent silencieusement, sans douleur au début. Seul un professionnel peut détecter les signes précoces.

❌ Fumer ou vapoter : Le tabac est le pire ennemi de vos gencives. Il réduit l’irrigation sanguine, masque les signes d’inflammation et multiplie par 3 votre risque de récession.

❌ Ignorer les premiers signes : Gencives qui saignent, sensibilité accrue, mauvaise haleine persistante sont des signaux d’alerte. Ne les minimisez pas.

Timeline Réaliste : Quand Voir des Résultats ?

Semaine 1-2 : En adoptant une technique de brossage correcte, vous remarquerez une réduction du saignement et de l’inflammation. Vos gencives paraissent moins rouges.

Semaine 3-4 : La sensibilité dentaire commence à diminuer progressivement. Le tissu gingival encore présent se raffermit.

Mois 2-3 : Avec une hygiène rigoureuse et un détartrage professionnel, vous constatez une stabilisation de la récession. La progression est stoppée dans la majorité des cas.

Mois 6-12 : Après une greffe gingivale, les résultats définitifs apparaissent. Le tissu greffé s’est intégré, la sensibilité a disparu, et l’esthétique est restaurée.

Vigilance à long terme : La prévention est un engagement à vie. Même après traitement, maintenez vos bonnes habitudes pour éviter les récidives.

Quand Consulter un Dentiste ou Parodontiste ?

Signes d’Alerte à Ne Pas Ignorer

⚠️ Consultez rapidement si vous observez :

• Vos dents paraissent plus longues : C’est le signe le plus évident que vos gencives se rétractent. Comparez des photos récentes avec d’anciennes : la différence vous parlera.
• Sensibilité accrue au chaud et au froid : Si boire un café ou manger une glace provoque une douleur vive, la racine dentaire est probablement exposée.
• Saignement régulier des gencives : Des gencives saines ne saignent pas. Un saignement lors du brossage ou spontané indique une inflammation.
• Espaces noirs entre les dents (triangles noirs) : Ces espaces apparaissent quand la papille gingivale (petit triangle de gencive entre les dents) disparaît.
• Mobilité dentaire : Vos dents bougent légèrement ? C’est un signe avancé de perte de support nécessitant une consultation urgente.
• Mauvaise haleine persistante : Même avec une hygiène correcte, une halitose peut signaler une maladie parodontale sous-jacente.
• Gencives gonflées, rouges ou douloureuses : L’inflammation est le premier stade de la maladie parodontale.
• Pus ou abcès gingival : C’est une urgence dentaire nécessitant un traitement antibiotique immédiat.

Ce Que Fera Votre Dentiste Lors de la Consultation

Lors de votre première visite pour une gencive qui remonte, votre dentiste procédera à un examen complet et systématique pour évaluer l’étendue du problème et déterminer la meilleure approche thérapeutique.

Examen clinique détaillé : Le praticien inspectera visuellement vos gencives, notera les zones de récession, mesurera la profondeur des poches parodontales avec une sonde graduée (un petit instrument qui permet de mesurer l’espace entre la dent et la gencive), et évaluera la quantité de gencive attachée restante.

Radiographies panoramiques et rétro-alvéolaires : Ces images révèlent l’état de l’os sous-jacent. La perte osseuse accompagne souvent la récession gingivale dans les cas de maladie parodontale.

Évaluation des facteurs de risque : Votre dentiste discutera de vos habitudes d’hygiène, votre technique de brossage, votre consommation de tabac, vos antécédents médicaux et familiaux. Il observera aussi l’usure dentaire (signe de bruxisme).

Test de vitalité et sensibilité : Pour vérifier que la racine exposée n’a pas compromis la santé de la pulpe dentaire (le nerf).

Établissement du plan de traitement : Selon le diagnostic, votre dentiste vous proposera un plan personnalisé : simple modification des habitudes, détartrage, traitement parodontal ou référence vers un parodontiste pour une greffe.

Questions Importantes à Poser Lors de Votre Visite

Pour optimiser votre consultation et participer activement à vos soins, n’hésitez pas à poser ces questions essentielles :

“Quelle est la sévérité de ma récession gingivale ?” Demandez une évaluation précise en millimètres et sur combien de dents.

“Quelle est la cause principale dans mon cas ?” Identifier la cause permet d’adapter le traitement et surtout d’éviter la récidive.

“Quelles options de traitement s’offrent à moi ?” Demandez à comparer les différentes approches, leurs avantages, limites et coûts.

“Si nous ne faisons rien, comment cela va-t-il évoluer ?” Comprendre les conséquences de l’inaction aide à prendre une décision éclairée.

“Comment puis-je améliorer ma technique de brossage ?” Demandez une démonstration pratique avec une brosse et un miroir.

“Ai-je besoin de voir un parodontiste ?” Les cas complexes nécessitent l’expertise d’un spécialiste des gencives.

“À quelle fréquence devrais-je revenir pour le suivi ?” Un suivi régulier est crucial pour surveiller l’évolution.

“Ce traitement est-il couvert par l’assurance ?” Renseignez-vous sur les remboursements possibles.

Déroulement Type d’une Visite Parodontale

Si votre dentiste vous réfère à un parodontiste (spécialiste des gencives), voici à quoi vous attendre :

Première consultation (60-90 minutes) : Examen exhaustif, radiographies complètes, cartographie parodontale (mesure de toutes les poches), photos cliniques, discussion du plan de traitement et remise d’un devis détaillé.

Phase initiale (2-4 semaines après) : Détartrage et surfaçage radiculaire, instructions d’hygiène personnalisées, éventuellement prescription d’antibiotiques locaux.

Réévaluation (6-8 semaines après) : Vérification de la réponse au traitement initial, décision sur la nécessité d’une chirurgie.

Phase chirurgicale si nécessaire : Greffe gingivale sous anesthésie locale, durée de 60-90 minutes par secteur, points de suture résorbables, prescription d’antalgiques.

Suivi post-opératoire : Contrôle à 1 semaine, 1 mois, 3 mois et 6 mois pour surveiller la cicatrisation.

Questions Fréquentes sur la Gencive Qui Remonte

Est-ce que la gencive peut repousser naturellement ?

Malheureusement non, la gencive ne se régénère pas spontanément une fois qu’elle s’est rétractée. Contrairement à d’autres tissus du corps, le tissu gingival mature n’a pas la capacité de repousser seul. Cependant, en stoppant les facteurs traumatiques (brossage agressif) et en traitant l’inflammation, vous pouvez stabiliser la situation et empêcher une progression supplémentaire. Dans certains cas, une légère réattache gingivale (quelques dixièmes de millimètres) peut survenir après un détartrage profond, mais ce n’est pas une vraie régénération. Pour restaurer significativement le tissu perdu, seule une greffe gingivale est efficace.

La récession gingivale est-elle toujours liée à une maladie des gencives ?

Non, pas toujours. Bien que les maladies parodontales soient une cause majeure de récession gingivale, de nombreux autres facteurs peuvent être en cause. Le brossage traumatique représente en réalité la cause la plus fréquente chez les personnes ayant une bonne hygiène dentaire. Des facteurs anatomiques comme une gencive naturellement fine, un frein labial trop tendu ou une malposition dentaire favorisent aussi la récession. Le piercing buccal, le bruxisme et même certains traitements orthodontiques peuvent provoquer une rétraction gingivale sans qu’il y ait nécessairement de maladie parodontale sous-jacente.

Combien coûte une greffe de gencive et est-elle remboursée ?

Une greffe gingivale coûte généralement entre 600€ et 1500€ par zone traitée (généralement 1 à 3 dents par intervention). Ce tarif varie selon la technique utilisée, l’étendue de la récession et la région géographique. Malheureusement, la Sécurité Sociale ne rembourse pas cette intervention considérée comme esthétique, même si elle a un réel bénéfice fonctionnel (réduction de sensibilité, protection de la racine). Certaines mutuelles offrent cependant une prise en charge partielle dans le cadre de leur forfait dentaire. N’hésitez pas à demander un devis détaillé et à vérifier votre couverture avant l’intervention.

La sensibilité dentaire disparaîtra-t-elle après le traitement ?

Oui, dans la grande majorité des cas. La sensibilité au chaud, froid et sucré provient de l’exposition de la dentine racinaire qui contient des milliers de tubules microscopiques directement connectés au nerf dentaire. Après une greffe gingivale réussie, la racine est à nouveau recouverte, éliminant ainsi 70 à 90% de la sensibilité. Même sans greffe, l’utilisation de dentifrices désensibilisants pendant 4 à 6 semaines, combinée à une technique de brossage correcte, réduit considérablement l’inconfort. Des vernis fluorés appliqués en cabinet peuvent aussi sceller les tubules dentinaires pour un soulagement rapide. L’important est de traiter la cause sous-jacente pour éviter l’aggravation.

À quel âge la récession gingivale commence-t-elle ?

La récession gingivale peut techniquement survenir à tout âge, mais elle devient plus fréquente et prononcée avec le temps. Des études montrent que seulement 10% des personnes de 20 à 30 ans présentent une récession significative, contre 50% des 40-50 ans et jusqu’à 88% des personnes de plus de 65 ans. Cela s’explique par l’effet cumulatif des facteurs traumatiques sur plusieurs années. Toutefois, les jeunes adultes pratiquant un brossage agressif ou portant un piercing buccal peuvent développer une récession précoce. Le facteur le plus important n’est donc pas l’âge en soi, mais plutôt la durée d’exposition aux facteurs de risque.

Le détartrage régulier peut-il prévenir la récession gingivale ?

Absolument. Le détartrage professionnel tous les 6 mois élimine le tartre et la plaque que votre brossage quotidien ne peut pas atteindre, notamment sous la ligne gingivale. En prévenant l’accumulation de bactéries pathogènes, vous réduisez considérablement le risque d’inflammation chronique qui mène à la récession. Pour les personnes ayant déjà une maladie parodontale, des détartrages plus fréquents (tous les 3-4 mois) peuvent être recommandés. C’est un investissement minimal pour un bénéfice maximal : maintenir vos gencives saines à long terme. Pensez au détartrage comme à l’entretien régulier de votre voiture : indispensable pour éviter les pannes majeures.

Puis-je continuer à porter un appareil orthodontique avec une récession gingivale ?

Cela dépend de la sévérité. Une récession légère n’est généralement pas une contre-indication au traitement orthodontique. Cependant, votre orthodontiste devra adapter son approche pour éviter d’aggraver la situation. Des mouvements dentaires trop rapides ou dans la mauvaise direction peuvent effectivement accentuer la récession, surtout si la gencive est déjà fine. Dans certains cas, une greffe gingivale est recommandée avant de débuter l’orthodontie pour épaissir le tissu et le rendre plus résistant. Une collaboration étroite entre votre orthodontiste et votre parodontiste garantit les meilleurs résultats. N’hésitez pas à demander une évaluation parodontale avant de vous lancer dans un traitement orthodontique si vous avez des gencives fragiles.

Les remèdes naturels peuvent-ils traiter la récession gingivale ?

Les remèdes naturels peuvent soutenir la santé gingivale mais ne remplacent en aucun cas les traitements professionnels. Le rinçage à l’huile de coco (oil pulling), les bains de bouche au thé vert ou à la sauge, et les applications d’aloe vera possèdent des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui peuvent apaiser les gencives irritées. Cependant, aucun remède naturel ne peut régénérer le tissu gingival perdu ou éliminer efficacement le tartre sous-gingival. Considérez-les comme des compléments à votre routine d’hygiène conventionnelle, jamais comme des alternatives. Si vous souhaitez les intégrer, parlez-en d’abord à votre dentiste pour vous assurer qu’ils sont appropriés à votre situation et qu’ils n’interfèrent pas avec vos traitements en cours.

Conclusion : Préservez Vos Gencives, Protégez Votre Sourire

La gencive qui remonte n’est pas une fatalité. Bien que ce phénomène ne se corrige pas spontanément, vous disposez aujourd’hui de solutions efficaces et éprouvées pour stopper sa progression et même restaurer le tissu perdu grâce aux greffes gingivales modernes.

Les 3 choses essentielles à retenir :

1. Agissez rapidement : Plus vous intervenez tôt, plus les solutions conservatrices (amélioration du brossage, détartrage) seront efficaces. La gencive perdue ne repousse pas seule.
2. Adoptez la bonne technique : Un brossage doux avec une brosse à poils souples, des mouvements circulaires et une pression modérée protègent vos gencives au quotidien. C’est votre première ligne de défense.
3. Consultez régulièrement : Des visites dentaires tous les 6 mois permettent de détecter précocement les problèmes et d’éviter des complications coûteuses et inconfortables.

Vos gencives sont le fondement de votre santé bucco-dentaire. Elles soutiennent vos dents, les protègent des agressions bactériennes et participent à l’esthétique de votre sourire. En prendre soin n’est pas seulement une question d’apparence, c’est un investissement dans votre santé globale et votre qualité de vie à long terme.

N’attendez pas que la situation s’aggrave. Si vous constatez les premiers signes de récession gingivale, prenez rendez-vous avec votre dentiste dès maintenant. Un diagnostic précoce et une prise en charge adaptée font toute la différence. Vous méritez un sourire sain et confiant pour les années à venir.

---

Note importante : Cet article a un but informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Chaque situation est unique et nécessite une évaluation personnalisée. Consultez votre dentiste ou un parodontiste pour un diagnostic précis et des conseils adaptés à votre cas spécifique.

Mots-clés : gencive qui remonte, récession gingivale, rétraction des gencives, greffe gingivale, traitement gencive, gencive dénudée, parodontie, sensibilité dentaire, prévention récession, brossage traumatique, santé gingivale