Fluor Dentaire : Le Guide Complet pour Protéger Vos Dents Naturellement

Saviez-vous que près de 92% des adultes ont eu au moins une carie au cours de leur vie ? Cette statistique inquiétante révèle l’importance cruciale de la prévention dentaire. Parmi les alliés les plus efficaces pour protéger vos dents, le fluor dentaire occupe une place centrale. Pourtant, de nombreuses questions persistent : est-il vraiment sûr ? Comment l’utiliser correctement ? Quels sont ses véritables bienfaits ?

Dans cet article complet, nous allons explorer ensemble tout ce que vous devez savoir sur le fluor dentaire. Vous découvrirez comment ce minéral naturel renforce l’émail de vos dents, comment l’utiliser en toute sécurité, et pourquoi il est devenu incontournable dans les cabinets dentaires du monde entier. Que vous soyez parent préoccupé par la santé bucco-dentaire de vos enfants, ou simplement soucieux de préserver votre sourire, vous trouverez ici des réponses claires et des conseils pratiques immédiatement applicables.

La bonne nouvelle, c’est que comprendre le fluor dentaire et l’utiliser correctement est plus simple qu’il n’y paraît. Découvrez dans cet article comment transformer ce minéral en votre meilleur allié pour une santé bucco-dentaire optimale.

Comprendre le Fluor Dentaire : Qu’est-ce Que C’est Exactement ?

Le Fluor : Un Minéral Naturel aux Propriétés Exceptionnelles

Le fluor dentaire est un minéral naturellement présent dans l’eau, le sol, certains aliments et même dans nos os. Dans le domaine dentaire, il désigne les composés fluorés utilisés pour renforcer l’émail des dents et prévenir les caries. Pensez au fluor comme à un bouclier protecteur qui enveloppe vos dents et les rend plus résistantes aux attaques acides.

Contrairement aux idées reçues, le fluor n’est pas une invention récente. Son utilisation en dentisterie remonte aux années 1940, lorsque les scientifiques ont découvert que les populations vivant dans des régions où l’eau était naturellement fluorée avaient significativement moins de caries. Cette observation a révolutionné la prévention dentaire moderne.

Comment le fluor agit-il concrètement ?

Le fluor fonctionne de trois manières principales :

• Il renforce l reminéralise l’émail affaibli par les acides
• Il rend la surface dentaire plus résistante à la déminéralisation
• Il perturbe le métabolisme des bactéries responsables des caries

Pourquoi le Fluor Est-il Devenu Incontournable ?

Chaque jour, vos dents subissent un véritable combat. Les bactéries présentes dans votre bouche transforment les sucres en acides qui attaquent l’émail dentaire. Ce processus, appelé déminéralisation, crée des zones faibles qui peuvent évoluer en caries. Le fluor intervient justement pour inverser ce processus et réparer les micro-dommages avant qu’ils ne deviennent problématiques.

Selon les données des organismes de santé dentaire, l’utilisation régulière de fluor peut réduire l’incidence des caries de 25 à 40% chez les enfants et les adultes. Ces chiffres impressionnants expliquent pourquoi le fluor est considéré comme l’une des plus grandes avancées en santé publique dentaire du XXe siècle.

Les Différentes Formes de Fluor Dentaire

Il est important de comprendre que le fluor dentaire se présente sous plusieurs formes :

Fluor topique : Appliqué directement sur les dents via dentifrice, bains de bouche ou gels professionnels. C’est la forme la plus courante et la plus contrôlable.

Fluor systémique : Ingéré par l’eau fluorée ou des compléments, il s’incorpore dans la structure dentaire pendant la formation des dents chez les enfants.

Traitements professionnels : Vernis fluorés et gels concentrés appliqués par votre dentiste lors de consultations.

Les Solutions et Traitements au Fluor : Mode d’Emploi Complet

Solution 1 : Le Dentifrice Fluoré – Votre Protection Quotidienne

Description : Le dentifrice fluoré représente la méthode la plus accessible et la plus efficace pour bénéficier des bienfaits du fluor au quotidien. Avec une concentration généralement comprise entre 1000 et 1500 ppm (parties par million) de fluor, il offre une protection continue lors de chaque brossage.

Avantages :

• Utilisation simple et intégrée à votre routine quotidienne
• Coût très abordable (3 à 8 euros par tube)
• Efficacité prouvée scientifiquement
• Disponible sans ordonnance
• Convient à toute la famille (avec concentrations adaptées)

Comment l’utiliser correctement : Pour les adultes, utilisez une noisette de dentifrice (environ 1 cm). Brossez-vous les dents pendant deux minutes, deux fois par jour. L’astuce : ne rincez pas abondamment après le brossage pour laisser le fluor agir plus longtemps sur vos dents.

Limites : L’efficacité dépend de votre régularité. Un brossage irrégulier réduit considérablement les bénéfices du fluor.

Coût indicatif : 3 à 8 euros par tube (durée moyenne : 1 à 2 mois)

Solution 2 : Les Bains de Bouche Fluorés – Le Complément Idéal

Description : Les bains de bouche fluorés contiennent généralement 225 à 250 ppm de fluor. Ils permettent d’atteindre les zones difficiles d’accès avec la brosse à dents et offrent une couche protectrice supplémentaire.

Avantages :

• Atteint les espaces interdentaires
• Rafraîchit l’haleine tout en protégeant les dents
• Idéal pour les personnes portant un appareil orthodontique
• Convient aux personnes à risque élevé de caries

Quand l’utiliser : Un bain de bouche fluoré est particulièrement recommandé le soir, au moins 30 minutes après le brossage. Utilisez 10 ml de solution, rincez pendant 30 secondes à 1 minute, puis recrachez sans rincer à l’eau ensuite.

Limites : Ne remplace jamais le brossage. Certains bains de bouche contiennent de l’alcool, à éviter pour les enfants et les personnes sensibles.

Coût indicatif : 5 à 12 euros par flacon (durée : 1 à 2 mois)

Solution 3 : Le Vernis Fluoré Professionnel – Protection Longue Durée

Description : Appliqué par votre dentiste lors d’une consultation, le vernis fluoré contient une concentration élevée de fluor (22 600 ppm). Il forme une pellicule adhérente sur les dents qui libère progressivement du fluor pendant plusieurs heures.

Avantages :

• Protection intensive et longue durée (jusqu’à 6 mois)
• Application rapide et indolore (5 minutes)
• Particulièrement efficace pour les dents sensibles
• Recommandé pour les enfants à haut risque de caries
• Aucun goût désagréable

Quand l’utiliser : Votre dentiste pourra vous proposer cette option lors de votre contrôle semestriel ou annuel, surtout si vous présentez des signes de déminéralisation ou une sensibilité dentaire accrue.

Limites : Nécessite une visite chez le dentiste. La couleur jaunâtre du vernis disparaît après quelques heures mais peut être visible temporairement.

Coût indicatif : 30 à 60 euros par application (souvent pris en charge partiellement par les assurances)

Solution 4 : Les Gels Fluorés à Domicile – Pour les Cas Spécifiques

Description : Les gels fluorés à usage domestique contiennent entre 5000 et 12 500 ppm de fluor. Ils s’appliquent généralement avec une gouttière personnalisée ou au doigt selon les formulations.

Avantages :

• Traitement ciblé pour zones à risque
• Plus concentré que le dentifrice standard
• Pratique pour les personnes ayant des besoins spécifiques
• Peut être utilisé quotidiennement ou selon prescription

Quand l’utiliser : Sur prescription de votre dentiste, particulièrement si vous souffrez de sécheresse buccale, de récessions gingivales, ou si vous êtes en traitement orthodontique.

Limites : Nécessite une prescription médicale. Coût plus élevé que les solutions standard. Risque de surconsommation si mal utilisé.

Coût indicatif : 15 à 30 euros par tube (durée : 2 à 3 mois selon utilisation)

Solution 5 : L’Eau Fluorée – La Prévention Collective

Description : Dans certaines régions, l’eau potable est naturellement riche en fluor ou enrichie artificiellement pour atteindre une concentration optimale (0,7 à 1,2 ppm). Cette mesure de santé publique bénéficie à toute la population.

Avantages :

• Protection automatique sans effort
• Gratuit et accessible à tous
• Efficacité démontrée sur la santé dentaire collective
• Particulièrement bénéfique pendant la croissance des dents

Situation en francophonie : La fluoration de l’eau varie selon les pays. En France, elle n’est pas pratiquée. En Belgique et en Suisse, quelques régions disposent d’une eau naturellement fluorée. Au Canada, environ 40% de la population bénéficie d’une eau fluorée.

Limites : Non disponible partout. Certaines personnes préfèrent des approches individuelles plutôt que collectives.

Solution 6 : Les Compléments Fluorés – Sur Prescription Uniquement

Description : Disponibles sous forme de gouttes, comprimés ou pastilles, les compléments fluorés sont prescrits par les dentistes ou pédiatres, principalement pour les enfants vivant dans des zones où l’eau n’est pas fluorée.

Avantages :

• Dosage précis et contrôlé
• Particulièrement utile pour les enfants à risque élevé
• Renforce les dents en formation

Quand l’utiliser : Uniquement sur prescription médicale, généralement entre 6 mois et 16 ans, selon l’évaluation de votre dentiste.

Limites : Nécessite une prescription et un suivi régulier. Risque de fluorose dentaire si surdosage. Ne convient pas aux adultes.

Coût indicatif : Variable selon prescription et remboursement

Prévention et Conseils Pratiques : Maximiser les Bienfaits du Fluor

Les 8 Habitudes Quotidiennes pour Optimiser l’Action du Fluor

1. Adoptez la technique du “brossage efficace”

Brossez vos dents pendant deux minutes complètes, deux fois par jour. Utilisez des mouvements circulaires doux et n’oubliez aucune surface. Le fluor de votre dentifrice a besoin de temps pour agir sur vos dents. Chronométrez-vous au début pour prendre l’habitude.

2. Limitez le rinçage après brossage

Voici une astuce peu connue mais très efficace : après le brossage, crachez l’excès de dentifrice mais ne rincez pas abondamment votre bouche. Un simple petit rinçage avec très peu d’eau suffit. Cette technique permet au fluor de continuer à protéger vos dents pendant plusieurs heures.

3. Privilégiez le brossage du soir

Le brossage avant le coucher est crucial. La nuit, la production de salive diminue, réduisant ainsi la protection naturelle de vos dents. Le fluor appliqué le soir agit pendant toute cette période vulnérable sans être dilué par les aliments ou boissons.

4. Attendez 30 minutes après les repas acides

Après avoir consommé des aliments ou boissons acides (agrumes, sodas, vinaigre), attendez au moins 30 minutes avant de vous brosser les dents. L’acide ramollit temporairement l’émail, et un brossage immédiat pourrait l’endommager. Le fluor sera plus efficace sur un émail non fragilisé.

5. Alternez avec un bain de bouche fluoré

Si vous utilisez un bain de bouche, faites-le à un moment différent du brossage pour maximiser l’exposition au fluor. Par exemple : brossage le matin et le soir, bain de bouche en milieu de journée après le déjeuner.

6. Variez les sources de fluor selon votre profil

Vous n’êtes pas seul(e) : chaque personne a des besoins différents en fluor. Les enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées ou celles souffrant de sécheresse buccale peuvent avoir besoin d’un apport supplémentaire. Discutez-en avec votre dentiste pour adapter votre routine.

7. Contrôlez la quantité de dentifrice pour les enfants

Pour les enfants de moins de 3 ans, utilisez une quantité de dentifrice fluoré équivalente à un grain de riz. Entre 3 et 6 ans, passez à une quantité équivalente à un petit pois. Cette précaution évite l’ingestion excessive tout en assurant une protection suffisante.

8. Surveillez votre alimentation

Certains aliments comme le thé, le poisson et certaines eaux minérales contiennent naturellement du fluor. Intégrez-les dans votre alimentation pour un apport complémentaire naturel. Cependant, ces sources seules ne suffisent pas à remplacer le fluor topique.

Les 5 Erreurs Courantes à Éviter Absolument

Erreur 1 : Utiliser trop de dentifrice

Contrairement aux publicités, vous n’avez pas besoin de recouvrir toute la brosse de dentifrice. Une noisette suffit largement pour les adultes. L’excès n’améliore pas l’efficacité et peut conduire à ingérer plus de fluor que nécessaire.

Erreur 2 : Changer constamment de dentifrice

Rester fidèle à un dentifrice fluoré de qualité permet à vos dents de bénéficier d’une protection constante. Changer fréquemment de produit sans raison peut perturber l’équilibre de votre flore buccale.

Erreur 3 : Négliger les contrôles dentaires réguliers

Le fluor est un excellent outil de prévention, mais il ne remplace pas une visite régulière chez votre dentiste. Même avec une excellente hygiène, un contrôle professionnel tous les 6 à 12 mois reste indispensable.

Erreur 4 : Donner des compléments fluorés sans avis médical

Il est tentant de vouloir “en faire plus” pour protéger les dents de vos enfants. Cependant, donner des compléments fluorés sans prescription peut entraîner un surdosage et provoquer une fluorose dentaire. Consultez toujours un professionnel avant d’ajouter des suppléments.

Erreur 5 : Penser que le fluor naturel suffit

Même si vous vivez dans une région où l’eau est naturellement fluorée ou si vous consommez des aliments riches en fluor, l’utilisation d’un dentifrice fluoré reste essentielle. Le fluor topique agit directement là où c’est nécessaire.

Timeline Réaliste : Quand Voir les Résultats ?

Semaine 1-2 : Vous ne remarquerez probablement aucun changement visible, mais le fluor commence déjà à renforcer votre émail.

Mois 1-3 : Réduction possible de la sensibilité dentaire si vous en souffriez. Vos dents peuvent sembler plus lisses au toucher de la langue.

Mois 3-6 : Protection accrue contre les nouvelles caries. Votre dentiste pourra observer lors du contrôle une amélioration de la santé de votre émail.

6 mois et plus : Avec une utilisation régulière et correcte, le risque de développer de nouvelles caries diminue significativement. Les zones de déminéralisation précoce peuvent se reminéraliser.

La clé du succès ? La régularité. Un usage quotidien et correct du fluor est bien plus efficace qu’une utilisation occasionnelle intensive.

Quand Consulter un Professionnel de Santé Dentaire ?

Les Signes d’Alerte qui Nécessitent une Consultation Rapide

Même avec une excellente utilisation du fluor, certaines situations requièrent l’avis d’un dentiste. Il est tout à fait normal de se poser des questions et de vouloir s’assurer que tout va bien.

⚠️ Consultez rapidement si vous observez :

• Sensibilité dentaire persistante : Si vos dents restent sensibles au chaud, au froid ou au sucré malgré l’utilisation régulière de produits fluorés pendant plus de deux semaines
• Taches blanches ou brunes sur les dents : Ces décolorations peuvent indiquer soit une déminéralisation précoce, soit une fluorose, et nécessitent un diagnostic professionnel
• Douleurs dentaires : Toute douleur dentaire qui persiste plus de 24 heures mérite une consultation
• Saignements gingivaux fréquents : Des gencives qui saignent régulièrement peuvent signaler un problème nécessitant plus qu’une simple prévention au fluor
• Sécheresse buccale chronique : Une bouche constamment sèche augmente le risque de caries et peut nécessiter un protocole fluoré renforcé
• Usure dentaire visible : Si vous remarquez que vos dents semblent s’aplatir ou se raccourcir

Ce que Votre Dentiste Évaluera lors de la Consultation

Lors d’une consultation concernant le fluor ou la prévention des caries, votre dentiste effectuera plusieurs examens :

Évaluation du risque carieux individuel : Votre dentiste analysera votre historique de caries, vos habitudes alimentaires, votre hygiène bucco-dentaire et d’autres facteurs pour déterminer votre niveau de risque personnel.

Examen de l’émail dentaire : Recherche de zones de déminéralisation, de taches blanches ou de caries débutantes qui pourraient bénéficier d’un traitement fluoré renforcé.

Analyse de votre routine d’hygiène : Discussion sur vos habitudes de brossage, les produits que vous utilisez et leur concentration en fluor.

Vérification des signes de fluorose : Particulièrement important chez les enfants, pour s’assurer que l’apport en fluor est optimal sans être excessif.

Questions Essentielles à Poser lors de Votre Visite

Pour tirer le meilleur parti de votre consultation, préparez ces questions :

1. “Quel est mon niveau de risque de caries et ai-je besoin d’un apport en fluor supplémentaire ?” Cette question permet d’obtenir un plan personnalisé adapté à votre situation.
2. “La concentration en fluor de mon dentifrice actuel est-elle adaptée à mes besoins ?” Tous les dentifrices ne se valent pas, et votre dentiste peut vous recommander une concentration spécifique.
3. “Devrais-je ajouter un bain de bouche fluoré ou un gel à ma routine ?” Selon votre profil, des produits complémentaires peuvent être bénéfiques.
4. “À quelle fréquence devrais-je recevoir un traitement fluoré professionnel ?” La fréquence varie selon les besoins individuels (tous les 3, 6 ou 12 mois).
5. “Mes enfants reçoivent-ils suffisamment de fluor ou risquent-ils un surdosage ?” Question cruciale pour les parents, car les besoins des enfants sont spécifiques.

Déroulement Type d’une Visite de Prévention

Durée moyenne : 30 à 45 minutes

Étape 1 (5-10 min) : Entretien sur vos habitudes, préoccupations et antécédents dentaires.

Étape 2 (10-15 min) : Examen clinique complet de vos dents et gencives.

Étape 3 (5-10 min) : Application d’un traitement fluoré professionnel si nécessaire (vernis ou gel).

Étape 4 (5-10 min) : Conseils personnalisés et prescription éventuelle de produits spécifiques.

Après la visite : Votre dentiste vous demandera généralement d’éviter de manger ou boire pendant 30 minutes à 1 heure après l’application d’un traitement fluoré professionnel pour optimiser son efficacité.

Questions Fréquentes sur le Fluor Dentaire

Le fluor dentaire est-il vraiment sans danger pour la santé ?

Oui, le fluor utilisé aux concentrations recommandées en dentisterie est parfaitement sûr et sans danger. Des décennies de recherches scientifiques confirment que l’utilisation topique de fluor (dentifrice, bains de bouche, traitements professionnels) ne présente aucun risque pour la santé générale. Les inquiétudes concernant le fluor proviennent souvent de confusions avec des doses beaucoup plus élevées que celles utilisées en prévention dentaire. Votre dentiste pourra vous conseiller sur les dosages adaptés à votre situation personnelle.

À partir de quel âge peut-on utiliser du dentifrice fluoré pour les enfants ?

Vous pouvez commencer à utiliser un dentifrice fluoré dès l’apparition de la première dent de votre bébé, généralement vers 6 mois. L’essentiel est d’adapter la quantité : utilisez une trace de dentifrice (taille d’un grain de riz) jusqu’à 3 ans, puis une quantité équivalente à un petit pois jusqu’à 6 ans. Surveillez votre enfant pour qu’il ne l’avale pas. Cette approche précoce offre une protection optimale pendant la période cruciale de formation des dents, tout en évitant les risques de surdosage.

Peut-on avoir trop de fluor ? Qu’est-ce que la fluorose ?

La fluorose dentaire résulte d’une exposition excessive au fluor pendant la formation des dents, principalement avant l’âge de 8 ans. Elle se manifeste par des taches blanches ou brunes sur l’émail. Dans les formes légères, ces taches sont à peine visibles. La fluorose sévère reste rare dans les pays où l’utilisation du fluor est contrôlée. Pour l’éviter, respectez les dosages recommandés, utilisez la bonne quantité de dentifrice selon l’âge et ne donnez jamais de compléments fluorés sans prescription médicale.

Le fluor naturel dans l’eau et les aliments suffit-il ?

Non, le fluor naturellement présent dans l’eau et les aliments ne suffit généralement pas pour offrir une protection optimale contre les caries. Même dans les régions où l’eau est naturellement fluorée, l’utilisation d’un dentifrice fluoré reste fortement recommandée. Le fluor topique (appliqué directement sur les dents) est beaucoup plus efficace que le fluor ingéré pour renforcer l’émail et prévenir les caries. Considérez les sources naturelles comme un bonus appréciable, mais pas comme un substitut aux produits dentaires fluorés.

Les dentifrices “sans fluor” sont-ils une meilleure alternative ?

Contrairement aux idées reçues, les dentifrices sans fluor n’offrent pas la même protection anticaries que les dentifrices fluorés. Les études scientifiques montrent clairement que le fluor est l’ingrédient le plus efficace pour prévenir les caries. Les dentifrices sans fluor peuvent être utiles dans de rares cas spécifiques (allergie au fluor, régions avec eau très fluorée), mais pour la majorité des personnes, un dentifrice fluoré reste le meilleur choix. Si vous avez des préoccupations, discutez-en avec votre dentiste plutôt que de renoncer à cette protection essentielle.

Combien de temps après l’application de fluor professionnel dois-je attendre avant de manger ?

Après l’application d’un vernis ou gel fluoré professionnel par votre dentiste, il est recommandé d’attendre entre 30 minutes et 4 heures avant de manger ou boire, selon le type de produit utilisé. Cette période permet au fluor de pénétrer efficacement dans l’émail dentaire. Votre dentiste vous donnera des instructions précises selon le traitement appliqué. Pendant ce temps, évitez également de vous brosser les dents. Vous pouvez boire de l’eau avec une paille si nécessaire, mais évitez les aliments croquants ou collants.

Le fluor peut-il réparer une carie déjà formée ?

Le fluor ne peut pas réparer une carie déjà installée qui a créé une cavité dans la dent. Cependant, il peut inverser les tout premiers stades de la carie, lorsque seule une déminéralisation de l’émail est présente (taches blanches). À ce stade précoce, le fluor peut favoriser la reminéralisation et stopper la progression vers une vraie carie. C’est pourquoi les contrôles réguliers chez votre dentiste sont essentiels : ils permettent de détecter ces lésions débutantes et d’intervenir avec des traitements fluorés avant qu’un plombage ne soit nécessaire.

Est-ce normal d’avoir les dents sensibles après un traitement au fluor ?

Non, il n’est pas normal de ressentir une sensibilité accrue après un traitement fluoré professionnel. Au contraire, le fluor est souvent utilisé précisément pour réduire la sensibilité dentaire. Si vous ressentez une gêne inhabituelle après l’application, contactez votre dentiste. Il peut s’agir d’une sensibilité temporaire due à d’autres facteurs (nettoyage dentaire concomitant, par exemple) ou d’une réaction rare nécessitant une évaluation. Dans la plupart des cas, les traitements fluorés apportent un soulagement progressif de la sensibilité sur plusieurs semaines.

Conclusion : Adoptez le Fluor comme Allié de Votre Sourire

Vous l’avez compris : le fluor dentaire n’est pas un produit miracle, mais un allié scientifiquement prouvé dans la protection de vos dents. Utilisé correctement et régulièrement, il constitue l’un des moyens les plus efficaces et accessibles pour prévenir les caries et maintenir un sourire en bonne santé tout au long de votre vie.

Les 4 points essentiels à retenir :

1. Le fluor renforce votre émail en le rendant plus résistant aux attaques acides quotidiennes et en favorisant la reminéralisation des zones affaiblies.
2. La régularité prime sur l’intensité : un brossage quotidien avec un dentifrice fluoré est plus efficace qu’un traitement occasionnel intense.
3. Adaptez votre utilisation : les besoins en fluor varient selon l’âge, le risque de caries et les circonstances individuelles. Consultez votre dentiste pour un conseil personnalisé.
4. La sécurité est garantie : aux dosages recommandés, le fluor dentaire est parfaitement sûr pour toute la famille, des jeunes enfants aux seniors.

La bonne nouvelle, c’est que des solutions efficaces et adaptées existent pour chacun. Que vous cherchiez une protection quotidienne simple avec un dentifrice fluoré, ou que vous ayez besoin de traitements professionnels plus intensifs, votre dentiste saura vous guider vers l’option la plus appropriée.

N’oubliez pas : le fluor est un outil de prévention puissant, mais il fonctionne mieux dans le cadre d’une hygiène bucco-dentaire globale. Combinez-le avec un brossage efficace, une alimentation équilibrée et des visites régulières chez votre dentiste pour des résultats optimaux.

Vous avez des questions spécifiques sur votre situation ? N’hésitez pas à consulter votre dentiste lors de votre prochain contrôle. Et si vous avez trouvé cet article utile, partagez-le avec vos proches pour les aider eux aussi à protéger leur sourire !


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Note importante : Cet article a un but informatif et éducatif uniquement. Il ne remplace en aucun cas l’avis, le diagnostic ou les recommandations personnalisées d’un chirurgien-dentiste ou d’un professionnel de santé qualifié. Chaque situation dentaire est unique et nécessite une évaluation individuelle. Consultez toujours votre dentiste pour des conseils adaptés à votre cas particulier et avant de modifier votre routine d’hygiène bucco-dentaire.

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